【住宿評價網站】桑活渡假村 - 慶州背包客推薦訂房

又到了跟老婆約定每年出國渡假的時候了

可憐我的荷包又要大失血了~

為了排行程小弟可是耗費苦心啊

又要安排行程，還得預定住宿房間

不過今年就不用像以往那麼麻煩了

因為小弟找到了一家訂房網站，不但能訂房間

而且非常貼心的是還有旅客的住宿評價

就不怕因為訂到地雷旅館導致整個旅遊的心情大受影響了

像小弟這次訂的飯店是【住宿評價網站】桑活渡假村 - 慶州背包客推薦訂房

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主要設施

141 間客房
供應早餐
健身中心
空調
每日客房清潔服務
宴會廳

免費無線上網和免費停車

熱情款待

獨立浴室
每日客房清潔服務
有線電視服務
冰箱 (應要求提供)
免費自助停車

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慶州葛蘭墓 (步行 22 分鐘)

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

歐洲議會選舉疑歐派未席捲少數國家　關鍵在歷史
疑購買折扣歐派席捲歐洲議會選舉，但愛爾蘭、西班牙、葡萄牙、丹麥和荷蘭等國家得以躲過這股浪潮，或是受影響程度比原先預期還小。

在西班牙，堅定支持歐盟的社會黨人得票率接近33%。

智庫「歐洲外交關係協會」（European Councilon Foreign Relations，ECFR）的托雷布蘭卡（Jose Ignacio Torreblanca）表示，疑歐派在法國或義大利等主要歐盟國家的歐洲議會選舉票數都是第一，但相較之下，西班牙公民大體而言還是支持歐盟。

這是因為歐盟就等同於自由。

實施長年獨裁統治的佛朗哥（Francisco Franco）1975年過世後，西班牙重回民主。

托雷布蘭卡說，西班牙1986年進入歐盟前身「歐洲經濟共同體」（European Economic Community，EEC）是「一體的兩面」。

就連西班牙極右派、此次斬獲3席首次進軍歐洲議會的民聲黨（Vox）都堅定支持歐洲，西班牙不想離開歐盟、歐元，甚至是申根免簽證區。

加入歐盟讓西班牙得以進入現代世界，舉例來說，西班牙就靠歐盟的開發基金打造了歐洲最大的高速鐵路，葡萄牙和愛爾蘭狀況也差不多。

智庫羅伯舒曼基金會（Robert Schuman Foundation）總裁朱利安尼（Jean-Dominique Giuliani）表示：「這些國家都靠加入歐盟而得以轉型。」

他還說，都柏林「成為合稱Gafa的科技巨頭谷歌（Google）、亞馬遜（Amazon）、臉書（Facebook）、蘋果（Apple）在歐洲投資的開門磚」。

但為何匈牙利和波蘭等也因為歐盟而得到經濟利益的國家，會選出疑歐派進入歐洲議會呢？

根據朱利安尼，這就要講到各國的歷史了。

他說，「對西班牙而言，歐洲代表民主和繁榮，但在匈牙利和波蘭」，共產主義垮台20年後，「歐洲雖代表繁榮安全，但卻也代表反對恢復國家主權」。（中央社）

左右1分鐘鬆開臀部僵硬，有助舒眠、改善坐骨神經痛

【早安健康／張承宇報導】你是否經常腳部冰冷、睡眠品質不良，甚至曾有腰部臀部腳部麻痛的「坐骨神經痛」？日本專業醫師指出，其實這些問題的兇手有可能是同一個原因：臀部僵硬。日本專家建議，一顆壘球、2分鐘，簡單就能幫助改善疼痛、增進睡眠品質！

坐骨神經痛、失眠原因之一：臀部梨狀肌僵硬

日本北里大學東洋醫學綜合研究所副教授、內科醫師伊藤剛表示，現代人常有久坐習慣，導致臀部周圍肌肉容易衰弱，特別是臀部最大的肌肉「梨狀肌」一旦衰弱，容易使血液流動惡化，甚至壓迫人體最大的神經：坐骨神經，造成各種病痛。

日本醫療法人全醫會愛知背骨醫院理事長、整形外科專業醫師伊藤不二夫也指出，臀部深處梨狀肌下方有著坐骨神經通過，若是因為日常生活、運動時姿勢不正確或過度使用，造成梨狀肌僵硬緊張，就容易壓迫坐骨神經，引發疼痛。

而伊藤剛強調，就算還沒造成疼痛問題，梨狀肌僵硬造成的血液流動惡化，也可能引發手腳冰冷，進而導致失眠。在睡眠時，腳底會出汗使體溫略為下降，讓腦部的「睡眠開關」被打開，但雙腳冰冷會使體調節的功能下降，因此可能引發失眠、睡眠品質不佳等問題。

下一頁教你只要一個動作，躺著就能改善臀肌僵硬！

改善臀部僵硬方法

伊藤剛建議，坐在椅子上時可以用「翹二郎腿」、讓翹起的腳與地面平行的姿勢，來檢測自己的臀部是否過於僵硬，如果無法做到、或是會感到疼痛，就應進行放鬆臀部的活動。

伊藤剛建議在臀部下面放1顆壘球、左右各輕輕按壓1分鐘，即可放鬆僵硬的肌肉纖維，改善臀部僵硬：

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